Die Kompressionstherapie wurde entwickelt, um Venenleiden und Lymphödeme zu behandeln. Seit einiger Zeit zeigen aber immer mehr Untersuchungen, dass die Kompressionstherapie auch bei venengesunden Personen die Durchblutung verbessert und sogar bei Sportlern entscheidende Vorteile bringen kann. Das gilt sowohl für die Kompressionstherapie mit Kompressionsstrümpfen, als auch für die apparative intermittierende Kompressionstherapie (AIK).

Die Vorteile der Kompression

Werden die Beine mit Kompression behandelt, verkleinert sich der Durchmesser der Gefässe was zu einer Beschleunigung des Blutflusses führt. Bei der AIK wird die durchblutungssteigernde Wirkung durch den rhythmischen Auf- und Abbau des Drucks zusätzlich verbessert. Die gesteigerte Durchblutung verbessert die Versorgung des Gewebes mit Sauerstoff und Nährstoffen. Abbaustoffe werden schneller aus den Zellen entfernt.

AIK und Kompressionsstrümpfen

Weniger Muskelkater: Durch die Anwendung von Kompressionsstrümpfen oder AIK kann Muskelkater reduziert werden. Es tritt seltener und weniger starker Muskelkater auf. Das Training kann schneller wieder aufgenommen werden, das Verletzungsrisiko wird reduziert. Für eine optimale Wirkung der Strümpfe sollten auch nach dem Training Recovery Socks oder andere Kompressionsstrümpfe getragen werden. Die AIK wird idealerweise unmittelbar nach dem Training für eine halbe Stunde angewendet.

AIK

Weniger Leistungsverlust: Leistungsverlust nach dem Sport ist eine Tatsache. Wie hoch der Leistungsverlust ausfällt, kann mit der apparativen intermittierenden Kompression beeinflusst werden. Eine Untersuchung hat gezeigt, dass der Leistungsverlust durch eine AIK-Anwendung nach dem Sport signifikant verringert werden kann.

Schnellere Erholung: In einer Untersuchung konnte festgestellt werden, dass die Puls- und diastolischen Blutdruckwerte nach dem Sport schneller sinken, wenn AIK angewendet wird.

Kompressionsstrümpfe

Weniger Mikrovibrationen: Schläge beim Laufen verursachen Muskelvibrationen, welche unter anderem für Mikroverletzungen der Muskelfasern verantwortlich sind. Diese wiederum werden mit Leistungsabfall während dem Sport und Schmerzen, die das weitere Training beeinflussen in Verbindung gebracht. Kompressionsstrümpfe stabilisieren die Wadenmuskulatur und vermindern Muskelvibrationen.

Gesundes Hautklima: Sportkompressionsstrümpfe sind hochentwickelte Textilien, welche aus modernen Fasern hergestellt werden. Je nach Hersteller ist eine antibakterielle Wirkung, Feuchtigkeits- und Klimaregulation oder eine remineralisierende Wirkung gewährleistet um die Haut beim Sport zu schonen.

AIK oder Kompressionsstrümpfe?

Grundsätzlich schliessen sich die beiden Formen der Kompressionstherapie nicht aus. Wer während dem Sport Kompressionsstrümpfe trägt und nachher AIK anwendet, kann wohl die besten Ergebnisse erzielen. Selbstverständlich muss in jedem Fall einzeln abgeschätzt werden, wie hoch die Vorteile sind und welche Behandlungsmethode einen persönlich mehr anspricht.

Empfehlenswerte Produkte für Sportler

VASOprime wave4: Das AIK Gerät wurde speziell für den Privatgebrauch entwickelt und ist dank praktisch kleinen Abmessungen und einfacher Anwendung auch für Athleten bestens geeignet. Therapiemodus, Behandlungsdauer und Druck können auf dem übersichtlichen Touch-Screen Display ganz einfach eingestellt werden. Bei Bedarf lassen sich auch einzelne Kammern der praktischen Beinmanschette per Knopfdruck deaktivieren. Doppel-Beinmanschetten erlauben es beide Beine gleichzeitig zu behandeln.

RESOXX: Die Sportkompressionsstrümpfe des Schweizer Herstellers Venosan überzeugen mit hochwirksamem Druckverlauf und einem Support Energy Point, welcher das Fussgewölbe unterstützt. Wir haben bereits über die Resoxx berichtet.

Compression Socks Performance: Die äusserst leichten und dünnen Sportsocken von Bauerfeind eignen sich bestens für Läufer. In den Farben Schwarz, Weiss und Rivera erhältlich.

Sigvaris Recovery Socks: Wer seinen Beinen etwas Gutes tun möchte, trägt nach dem Sport die angenehm weichen Recovery Socks von Sigvaris. Ein weich gepolstertes Fussteil schont beanspruchte Füsse, während die Haut durch die Tencel C Fasern mit ozeanischen Mikropartikeln gepflegt wird.

Bei Fragen rund um die Kompressionstherapie bei Sportlern steht Ihnen unser kompetentes Team gerne zur Verfügung.